Ohhhh… Temps de régime à nouveau?

Nous avons une tendance à repousser constamment le début d’un régime du lundi au lundi. La difficulté d’un programme alimentaire et la discipline nécessaire le rend presque toujours impossible, et comme résultant rien de plus que de la frustration, du désespoir, et bien sûr une grande incertitude avec nous-mêmes et avec notre corps!butt-phenq-france

Mais comment perdre le surpoids?

Comment allons-nous nous débarrasser de la source de notre insécurité, et conquérir un corps que tout le monde admire et tout le monde aura envie?

Oui! Peut-être ce n’est pas la chose la plus facile dans le monde (je ne vais pas vous dire des mensonges!), mais la clé n’est pas tant la fatigue et l’effort, comme la ruse!

Avec des trucs intelligents et magistraux nous pouvons atteindre notre objectif beaucoup plus facilement et sans effort!

Les trucs pour un amincissement efficace!

Truc No 1: Les aliments épicés

Est-ce que vous aimez les aliments épicés? Profitez-en! Les aliments épicés augmentent efficacement le taux métabolique du corps grâce à la fonction naturelle de la thermogenèse. Cela a comme résultat, le corps, de faire des multiples combustions de graisse qu’auparavant… et de perdre du poids!

Truc No 2: Douche chaque fois différemment

En d’autres mots… douche écossaise! L’alternance de l’eau chaude et froide est un truc de plus très intelligent pour motiver votre métabolisme endormi. Mais outre la combustion des graisses, vous obtiendrez aussi une peau beaucoup plus ferme!

ASTUCE: Si vous aimez la natation hivernale vous allez en profiter tout en perdant aussi beaucoup de calories tant que votre corps tente de maintenir une température constante à l’intérieur de l’eau glacée!

Truc No 3: Beaucoup d’eau

L’eau est l’alpha et l’oméga de l’amincissement! Au moins 2 litres d’eau chaque jour feront votre corps à fonctionner mieux et aideront à éliminer les toxines de votre corps!

Truc No 4: Réfléchissez avant de prendre la fourchette!

Avant de précipiter dans le réfrigérateur asseyez-vous environ 10 minutes afin de se calmer.

(!!!): Comme des enquêtes pertinentes montrent, une crise de boulimie, prend environ 10 minutes! Si vous parvenez de passer ces 10 minutes… vous avez gagné la bataille!

Truc No 5: Beaucoup & souvent

Les repas ne doivent pas être réduits au cours de la journée quand nous voulons perdre du poids, mais plutôt de grandir! Les nombreux et petits repas garderont le taux métabolique du corps en haut et augmenteront les combustions de graisse dans le corps. En même temps, ils vous garderont heureux et calme puisque vous ne manquerez pas l’aliment!

Truc No 6: Des alternations

Assurez-vous de faire des changements fréquents à votre programme alimentaire hebdomadaire afin de ne pas vous ennuyer et afin que le corps ne s’y habitue! Dès que vous n’êtes pas opprimés dans la nourriture et vous ne ressentez pas en mangeant constamment les mêmes et les mêmes aliments “ennuyeux”… tout devient beaucoup plus facile et l’amincissement un jeu!

Truc No 7: OUI au gâteau!

Ne renoncez pas à tout gâteau… parce que certainement cela se retournera contre vous! Assurez-vous de garder une certaine mesure et ne pas être conduits à des excès. Idéalement préférez du chocolat noir qui est riche en cacao et bénéfique pour le corps.