S’il y a quelque chose que vous ne pouvez jamais supporter, c’est l’oppression et les interdictions constantes d’un régime! Oui… certainement les interdictions sont le pire pour votre psychologie, vos nerfs… et pour le régime que vous essayez vainement de suivre et de rester fidèle!replacements-phenq-france

Ce n’est pas que vous n’êtes pas prête à faire des sacrifices, ce n’est pas que vous ne pouvez pas supporter les difficultés… ce que vous ne pouvez pas supporter ce sont les NON constants…

  • NON aux bonbons

  • NON aux glucides

  • NON à l’alcool

  • NON au sucre

  • NON à presque tout???

Mais avec des petits changements dans votre alimentation, et bien sûr SANS RÉGIME, vous pouvez réduire votre poids corporel et perdre le surpoids. Juste changez certains aliments dans votre alimentation quotidienne avec d’autres plus sains et moins épaississants et de construites votre corps!

ALIMENTS: Quoi à la place de quoi???

No 1: Nouilles aux Courgettes à la place de Spaghetti

Préférez les nouilles aux Courgettes à la place du Spaghetti classique qui a beaucoup de calories. Créez votre sauce préférée pour les accompagner et jetez un peu de fromage râpé! Elles sont savoureuses, elles sont à la mode… et elles sont très saines et à faible valeur calorifique! Vous ne voudrez pas les changer… surtout quand vous verrez aussi la différence à l’échelle!!!

No 2: Compote de pommes au lieu de l’huile végétale

La compote de pommes est une proposition très saine afin de maintenir non seulement votre santé… mais aussi votre ligne! Tant la pulpe et l’écorce des pommes, sont riches en fibres bénéfiques qui favorisent la perte de poids, en vitamine C, mais aussi en éléments flavonoïdes précieux qui aident au bon fonctionnement de l’ensemble du corps et réduisent le risque de maladies cardio-vasculaires! Il est également important de mentionner que les pommes luttent efficacement contre la graisse abdominale et réduisent les niveaux de l’appétit!

No 3: Avocat au lieu de mayonnaise

La mayonnaise est peut-être parmi nos habitudes alimentaires les plus épaississantes. Mais en remplaçant la mayonnaise avec une purée d’avocat vous offrez à votre corps un coup de pouce de santé puissant! L’avocat est très riche en oméga – 3 bons acides gras, et (malgré sa réputation qu’il est très épaississant) il favorise la perte de poids, puisqu’il supprime l’appétit! Il réduit également le taux de cholestérol, lutte contre le cancer et les maladies cardio-vasculaires, et régule le taux de sucre dans le sang.

No 4: Thé vert au lieu de café

Le thé vert est diurétique, il est antioxydant et il aide à l’élimination des toxines nocives du corps. 2 ou 3 tasses de thé vert par jour vous aideront à réduire beaucoup plus rapidement votre graisse corporelle et mieux contrôler votre poids corporel!

No 5: Cacao au lieu de chocolat

Les chocolats au lait contiennent beaucoup de calories et de grandes quantités de sucre. Lorsque donc vous avez un désir de quelque chose de sucré, choisissez une boisson de cacao ou au moins un chocolat noir (à savoir un chocolat amer ou un chocolat de santé comme on utilise de dire). Le cacao améliore le bon fonctionnement du cœur, offre d’importantes quantités d’énergie dans le corps, et (aussi paradoxal que cela puisse paraître!) améliore la perte de poids! Choisissez des chocolats avec 70% de cacao et plus!

N 6: Huile de noix de coco au lieu de beurre

Nous savons tous que le beurre est interdit dans l’amincissement! Cependant, l’huile de noix de coco, peut remplacer le beurre dans notre cuisine (puisqu’il est adapté aussi à la cuisson)! Cette proposition est extrêmement saine, ce qui est confirmé aussi par des études pertinentes. Il est important à ce stade de mentionner que les personnes qui consomment régulièrement de noix de coco ont significativement une meilleure santé! L’huile de noix de coco offre des avantages incroyables à la beauté et à votre santé! Essayez-le aujourd’hui et vous allez l’adorer!