Vous voulez être maintenue maigre et attrayante mais ne pas manger les mêmes aliments ennuyeux?

Vous voulez perdre du poids très rapidement… sans arrêt manger?

Vous voulez aller à la plage et provoquer une sensation avec votre corps galbé?ete-collation-phenq-france

Tous les régimes vous dictent de couper vos glucides si préférés et déjà (juste sur l’idée) vous êtes tombés sur la dépression. Dee plats lourds, insipides, inintéressants rendent votre estomac se plaindre!

En connaissant qu’à partir de jouissance, votre nourriture sera inintéressant ou même haineux, vous êtes frustrés et vous entrez dans le processus d’abandonner toute idée de se débarrasser de votre surpoids…

FAUX!!! Il y a une solution! Le point n’est pas de souffrir, mais d’améliorer votre corps, votre santé et par conséquent toute votre vie sur une base plus saine, une alimentation plus saine, un mode de vie plus sain!

La cuisine n’est pas des mathématiques afin que vous êtes intéressés seulement aux numéros. Si vous chassez constamment les calories vous êtes conduits à perdre la substance.

La cuisine est un art et la nourriture est (et doit toujours être!) du plaisir! Santé ne signifie pas que je cesse de profiter…!

Une collation d’été délicieuse… avec peu de calories!

En coupant les glucides vous coupez le pain, et cela (en combinaison avec le fait que vous devez couper aussi les pâtes) est le plus grand coup! Quelle collation vous pouvez manger… qui ne contient pas de glucides? Votre tête va se briser et vous êtes désespérés.

Le toast… est interdit!

Le sandwich… est interdit!

Les céréales… sont interdites!

Le gâteau… est interdit!

Les cookies… sont interdits!

Les tartes (au fromage, aux légumes, à la viande)… sont interdites!

Qu’est-ce que j’ai besoin:

  • 1 boîte de thon dans l’eau

  • 1 pomme

  • 1/2 oignon

  • céleri

  • jus de citron

  • yogourt faible en gras

  • écrous

  • sel

  • poivre

Comment préparer la collation:

  • Dans un bol ajouter le thon, le yogourt (environ 2-3 cuillères à soupe), le jus de citron (autant que chacun aime), le céleri haché et l’oignon haché et mélanger tous les ingrédients jusqu’à cravate.
  • Ajouter le sel et le poivre et bien mélanger.
  • Couper la pomme en tranches et utiliser comme une base pour ma sauce (au lieu du pain).
  • Ajouter sur chaque tranche de pomme une cuillère à soupe du pendage que j’ai préparé.
  • En haut mettre quelques noix hachées.

NOTE: De même je peux utiliser aussi d’avocat à la place de la pomme, ou inventer aussi d’autres sauces et trempettes délicieuses à faible teneur en calories, mais des ingrédients nutritifs et délicieux! Des fruits, des légumes, des viandes maigres, des légumineuses, des verts, des poissons et des fruits de mer … ce sont des excellentes matières premières qui offrent une grande gamme de saveur!

Laissez votre imagination libre et créez une œuvre d’art savoureuse!!!