2016 est venu… Le surpoids nous fait les adieux!

Le grand problème lorsque nous essayons de perdre du poids est notre calme… que malheureusement nous la perdons avec la première difficulté, le premier attelage… dès les premiers jours de cet effort.maigrir-phenq-france

“Cette année sera mon année!” il faut constamment répéter à l’intérieur de vous à chaque fois que vous vous sentez que votre moral tombe. Gagnez dans la bataille avec le surpoids et devenez le centre de l’attention avec un corps super sexy jusqu’à l’été!

Des façons faciles pour un corps sexy!

Façon No 1: Mettez des objectifs

Nous ne commençons jamais un tel effort sans d’abord avoir mis des objectifs tangibles. Chaque petit objectif atteint augmentera de plus en plus votre confiance et vous donnera de l’élan pour continuer pour le prochain objectif. Chaque bataille gagnée vous fera de plus en plus forte, moins précaire et plus radieuse. Il est temps à nouveau de porter des vêtements serrés super sexy que vous avez enterré dans votre armoire… et de craquer!

Façon No 2: Ne pas frapper rouge

Il est très important de ne pas être poussés chaque fois que vous êtes dans une séance d’entraînement. En atteignant constamment vos limites finalement vous resterez quelques jours sans entraînement. Préférez donc de suivre un programme dans les limites de votre force et simplement donnez seulement un peu de plus de l’effort pour augmenter vos limites et d’améliorer votre endurance.

Façon No 3: Non seulement cardio

L’exercice cardio peut vous aider à brûler des graisses et perdre du poids rapidement… mais il ne peut pas vous aider tout seul à construire votre système musculaire et améliorer l’image de votre corps. Avant l’exercice cardio de votre goût il faut faire aussi des exercices de renforcement musculaire. De cette façon, vous allez rapidement voir votre corps changer et de prendre de la forme et de la substance.

Façon No 4: Des changements dans les exercices

Ne pas attrapez la liste d’exercices donnés et les appliquer dans une série. Trouvez deux exercices qui concernent deux groupes musculaires différents et appliquez-les alternativement… SANS arrêt! Ainsi vous économisez du temps et simultanément vous consommez plus d’énergie et donc vous brûlez plus de calories!

Façon No 5: Des exercices combinés

Votre formateur peut vous suggérer des exercices intelligents qui combinent la formation de divers groupes musculaires ensemble. Cela permet d’économiser du temps… même vous que vous avez couru pendant 40 minutes dans la salle de gym après votre travail et avant de rentrer à la maison pour préparer la nourriture pour vos enfants! Il n’y a plus d’excuses pour ne pas aller à la salle de gym!

Façon No 6: Ne changez pas votre programme

Même si un jour le temps et vos obligations ne vous permettent pas d’aller à la salle de gym, vous ne sautez jamais votre séance d’entraînement! Faites quelques séries d’exercices chez vous, même pour 30 minutes seulement! Cela permettra de garder votre corps robuste et n’affectera pas votre moral.

Façon No 7: Un bon complément alimentaire

Un bon complément alimentaire et spécialisé vous aidera à atteindre rapidement vos objectifs!

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