La puissance… d’une belle image!

Quelle femme ne rêve pas de belles jambes pour tirer les yeux des hommes?

Mais que se passe-t-il quand vos jambes ne sont pas si bien formées pour des jupes et des shorts courts?

Qu’est-ce qui est nécessaire pour avoir des belles jambes sexy dont vous rêvez?jambes-phenq-france

Si l’amincissement vous semble une tâche difficile, alors la formation de vos pieds devra sembler impossible à vos yeux! Et pourtant CE N’EST PAS!

Les belles jambes sont l’arme de base de chaque femme et bien sûr son but ultime chaque fois qu’elle essaye de contrôler son poids et de réduire ses kilos. Mais chaque fois, en dépit des différents régimes que nous appliquons, malgré le poids que nous parvenons à perdre, nous ne parvenons pas à améliorer l’image de nos jambes pas si bien formées.

Qu’est-ce qui blâme et les régimes ne fonctionnent pas dans la sculpture des jambes?

Qu’est-ce nous faisons mal et qu’est-ce qu’il faut changer?

Est-ce que les belles jambes ont à voir avec l’alimentation ou la gymnastique?

Dans la société où nous vivons, où l’image est le pouvoir, les jambes bien galbées sont un must pour chaque femme! Beaucoup de femmes profitent de ce don de la nature elle-même (en raison de gènes), tandis que d’autres femmes doivent se battre durement pour l’obtenir… mais certainement nous pouvons tous l’avoir!!!

Amincissement efficace… dans les jambes!!!

L’amincissement efficace dans la région des jambes, malheureusement n’est pas une tâche si simple, puisqu’il ne dépend pas uniquement d’un programme alimentaire ou d’un régime, ni d’un programme d’exercices. Fondamentalement, les belles jambes, sont gagnées seulement avec de la consistance, de la volonté et de l’effort… beaucoup beaucoup beaucoup d’effort!

En combinant donc un bon plan d’alimentation équilibré avec un programme spécialisé d’exercices, et bien sûr en ayant toujours à l’esprit la réalisation de l’objectif, nous pouvons obtenir les jambes les plus belles et admirables (et ce n’est pas une mensonge!).

Les règles diététiques… pour les jambes!

Une bonne alimentation est tout pour un beau corps et un organisme fort… mais plus spécifiquement, afin d’obtenir les jambes bien galbées dont j’ai toujours rêvé, qu’est-ce qu’il faut savoir?

No 1: Éviter les glucides transformés.

No 2: Assurer dans chaque repas de contenir beaucoup de fruits et de légumes.

No 3: Chaque repas doit contenir une certaine forme de protéines (animale ou végétale).

No 4: Intégrer dans mon alimentation des produits laitiers qui favorisent l’amincissement des jambes.

No 5: Éviter la restauration rapide.

No 6: Éviter toutes ces collations tellement tentantes mais tellement épaississantes (comme les biscuits, les gressins, les chips, les bretzels).

No 7: Préférer mes aliments à être grillés ou bouillis plutôt que frits.

No 8: Ne pas manger tard dans la nuit, ou différemment préférer une collation légère (comme un fruit ou une salade).

No 9: Éviter de manger dans un repas des pâtes, du pain et des pommes de terre ensemble.

No 10: Ne pas manger des glucides après 18 heures parce qu’elles sont stockées sous forme de graisse dans le corps (aussi sur les fesses et les jambes).

No 11: Éviter le sel parce qu’il crée de la rétention et du gonflement.

No 12: Éviter le sucre et les diverses pâtisseries.

No 13: Boire beaucoup d’eau quotidiennement.

Gymnastique pour les jambes… est-ce qu’elle existe???

Bien sûr! Il y a des exercices spéciaux pour renforcer, serrer et sculpter vos jambes… et vos fesses! Un formateur expert peut vous donner les exercices appropriés et vous expliquer la façon correcte pour les appliquer!

Il est très important de mentionner à votre formateur des blessures potentielles, afin de créer un programme d’exercice approprié pour vous!