Apprendre mon corps…

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Tous les experts disent d’apprendre à écouter notre corps et ses besoins… ils nous recommandent à apprendre “entendre” ce qu’il nous dit avec ses différentes réactions… ils nous suggèrent à apprendre à respecter ses souhaits…

Au passé cela semblait étrange et peut-être drôle, mais maintenant – tous les experts de la santé – nous montrent la voie à une vie meilleure, pour une routine quotidienne plus précise et équilibrée et surtout un corps plus fort et plus sain!

Dans notre effort pour être mieux informés à propos de notre corps, son fonctionnement et ses besoins nous ouvrons la plus grande “encyclopédie” qui est trouvée dans chaque maison… Internet! L’Internet – bien que ce soit une source interminable d’informations sur tout – peut jouer un rôle négatif en désorientant, en divisant, en dérangeant ou même en désinformant la personne qui cherche une réponse à un problème de santé…

Une grande vérité – une information “d’or”

Comme nous déjà mentionné, parfois nous lisons diverses informations à propos de notre corps et de la santé sur Internet – d’autres vraies et d’autres pas – et ainsi nous nous confondons et ne sais finalement ce qu’il faut croire ou non… Commençons donc par une grande vérité importante pour notre corps qui affecte significativement notre santé, notre vie et notre bonheur…

(!!!): Notre esprit est directement lié et affecte à la fois le fonctionnement de notre cœur et de l’intestin. Les experts admettent la connexion absolue entre l’esprit et le corps et recommandent de protéger tous les deux de… “pièges”!

Alors qu’est-ce qui nous rend “heureux”?

Comment pouvons-nous arrêter les “jeux dangereux” de l’esprit qui nous poussent vers la misère, le malheur et la douleur?

Comment bannir la dépression… avec notre esprit?

Le bonheur & sa “dissimulation”

Tous les jours des questions sans réponse effraient notre esprit, “chargent” l’âme de milliers de “pourquoi” et “que se passerait-il si”… et comme résultat nous perdons – sans même le réaliser- la “bataille” avec notre propre vie puisque nous laissons la douleur de pénétrer dans l’esprit et ensuite dans notre vie…

Que se passerait-il si je ne divorçais pas?

Comment serait ma vie si j’avais choisi une autre profession?

Comment est-ce que les autres ferait face à moi si j’étais plus mince et avec moins de graisse?

Comment est-ce que le monde me voit et qu’est-ce qui changerait dans soncomportement si j’étais plus dynamique?

Et les questions continuent, et l’insécurité pénètre dans l’âme et de l’esprit… et – comme nous avons déjà mentionné l’esprit et le corps sont directement liés – et tout cela finit par affecter notre santé et notre vie.

LE SECRET: Esprit calme – Corps sain

No 1: Je me concentre sur mes désirs.

No 2: Je ne permets pas à mon esprit à consacrer à des inutiles “si”.

No 3: Je fixe des objectifs.

No 4: Je consacre du temps à moi-même et j’analyse mes pensées.

No 5: Je ne m’inquiète pas de toute “réaction” de mon corps et recherche la cause.

No 6: J’affûter ma mémoire et le fonctionnement de mon cerveau.

No 7: J’apprends à équilibrer mes émotions et mes pensées.

No 8: Je donne toujours du temps et je ne prends pas de décisions hâtives.

No 9: Je mange correctement.

No 10: Je bien dormir et je “repose” l’esprit et le corps.

No 11: Je prends soins pour un esprit fort et un corps solide aussi.

CONSEIL: La méditation est un excellent moyen de parvenir à une harmonie entre le corps et l’esprit, pour renforcer la “puissance” de notre esprit, qui est la “clé” pour une vie correcte, saine et équilibrée!