Chaque jour, dans le “rouge”!

Très souvent vous vous sentez que vous “forcez” votre corps. La fatigue, le stress, les obligations… généralement votre routine vous font arriver à un point de limite et votre corps commence à se courber! Mais peut-être finalement pour cette fatigue et la perte d’énergie ce ne sont pas seulement responsables vos responsabilités quotidiennes… mais aussi quelque chose de plus?faiblesse-phenq-france

Au lieu de gagner… vous perdez!

Les aliments sont pour nous donner de l’énergie et de la force. Avec une bonne alimentation, l’individu peut maximiser son efficacité et sa performance.

Mais que se passe-t-il lorsque les aliments au lieu de nous offrir de l’énergie… la “volent”?

Il y a quelques aliments qui, vraiment, plutôt que d’offrir d’énergie au corps, vole la déjà existante. Résultat? La personne ressent une fatigue injustifiée et de la faiblesse qui est associée à une incapacité excessive à se concentrer et une capacité critique déficiente.

Des aliments “blancs” qui me font avoir faim!

Il est important dans l’alimentation de chaque personne d’avoir une prise équilibrée de nutriments. Tout ce qu’il faut est une alimentation bénéfique pour la santé. Il faut des protéines et des glucides, mais il faut également des fibres et des matières grasses!

Comment avec mon alimentation je peux ne jamais avoir senti rassasié?

Vous avez certainement remarqué quelques fois, qu’aussi bien que vous mangez (en quantité), vous pouvez finalement ne pas se sentir rassasiés et remplis! Pourquoi est-ce cela arrive?

La réponse est simple. Certains aliments, même si nous obtenons suffisamment de calories, ils nous ne satisfont pas littéralement! Ces aliments volent notre énergie et comme résultat… un peu plus tard nous avons encore faim!!!

Est-ce que vous vous sentez de la faiblesse?… Peut-être c’est à cause de votre alimentation!

Est-ce que vous vous sentez de la faiblesse?… Peut-être c’est à cause de votre alimentation!

Quels sont les “voleurs” de mon énergie?

Les aliments qui vous affaiblissent (et peut-être il faudrait reconsidérer la fréquence que vous les avez dans votre plan de repas hebdomadaire) sont les suivants:

Aliment No 1: les pâtes

Les pâtes (un aliment favori de beaucoup de gens), bien qu’ils nous offrent du plaisir… en réalité ils volent notre énergie. Vous avez sûrement remarqué que dans un court temps vous avez faim de nouveau après une assiette de spaghetti! Ce phénomène est dû à l’amidon présent dans les pâtes et qui finit en étant stocké sous forme de sucre dans les réservoirs du corps, en jetant les niveaux de glucose dans le sang et en augmentant la sécrétion d’insuline.

Aliment No 2: la viande (rouge)

La viande rouge est une importante source de protéines pour le corps, mais le processus de sa digestion nécessite trop de temps. L’énergie consommée par le corps pour être en mesure de digérer la viande rouge le fatigue et l’épuise.

Aliment No 3: le sucre

Il est clair que le sucre et toutes sortes de gâteaux offre (même momentanément) de l’énergie incroyable et du plaisir, mais en fait il perturbe les niveaux de glucose dans le sang (qui est augmenté brusquement) et provoque un grand sentiment de fatigue chez l’individu.