Lorsque la vie quotidienne ne vous laisse pas être heureuse…

Le fait est que la vie quotidienne devient de plus en plus difficile. Les obligations financières qu’il faut remplir, la charge du travail, la maison, la famille, les problèmes, des tâches ménagères, des tâches ménagères et encore des tâches ménagères toute la journée, qui vous attentent pour les faire et trouver une solution.femme-phenq-france

Certes, ce n’est pas la clé d’une journée optimiste et d’une vie heureuse, mais aussi ce n’est pas la raison de sombrer dans la misère et la noyade dans la dépression. Les obligations d’une femme sont nombreuses… mais nous savons aussi les petits secrets d’une femme heureuse… et nous vous les donnons!

Des petits secrets… d’un grand bonheur!!!

Secret No 1: Gratitude pour tout ce qui m’est donné!

Nous avons tendance à époustoufler devant le volume infini de nos obligations dans la journée. Juste avec la pensée, le sourire est effacé de notre visage et notre estomac est nœud. La préparation des enfants, la maison et des tâches, notre travail, les obligations extérieures, la cuisine, le shopping dans le supermarché, et… et… et… la liste ne finit pas.

ASTUCE: J’apprécie les petits moments de détente qui me sont donnés au cours de la journée… même s’ils sont désespérément peu. Mon café matinal avant de partir pour le bureau (en appréciant les premiers rayons de soleil de la journée), un verre de vin le soir avec mon partenaire, un bain relaxant avant d’aller dormir.

Secret No 2: Programme au sommeil!

Comme les enfants, ainsi que nous, nous avons besoin d’un programme au sommeil. 7 à 8 heures de sommeil sont nécessaires chaque nuit afin que notre corps se détende et remplisse ses batteries!

ASTUCE: Il ne faut pas me laisser emporter à regarder à la télévision. Je mets un programme à propos de l’heure qu’elle se terminera et l’heure que je me coucherai dans mon lit. Je ferme mes yeux et je laisse toute mauvaise pensée, toute anxiété et toute inquiétude afin de la gérer à nouveau le lendemain matin!

Secret No 3: Des fenêtres ouvertes & beaucoup de lumière…

J’assure que les sites que je passe le plus d’heures de ma journée soient lumineux. Le matin j’ouvre toutes les fenêtres de la maison, je garde mon bureau lumineux et (si j’ai un peu de temps), je marche un peu sous le soleil.

ASTUCE: J’ouvre les fenêtres et les rideaux pour profiter de la lumière du jour, qui est une source de vie et d’optimisme!

Secret No 4: Plantes & fleurs…

Une chambre froide, un bureau impersonnel, certainement n’est pas l’idéal pour améliorer votre humeur! Bien sûr le même vaut aussi pour mon espace personnel de votre maison. Vous n’avez pas le temps d’aller à la campagne pour profiter de la nature? Apportez un morceau de la nature chez vous!

ASTUCE: J’embelli mon espace avec des plantes et des fleurs. Le vert donne du calme et de la sérénité et chasse les mauvaises pensées.

Secret No 5: Une bonne alimentation!!!

Le bonheur ne vient pas ni par des privations (des régimes et des programmes alimentaires exhaustifs), ni par des abus! La mesure et la jouissance de toutes les choses dans une mesure raisonnable est la “clé” du bonheur! Même votre nourriture la plus préférée, la plus délicieuse, si vous la mangiez chaque jour, elle semblerait ennuyeuse!

ASTUCE: Je profite ma nourriture chaque jour et je prête de l’attention à chaque bouchée. Je la tiens dans ma bouche et je n’avale pas rapidement. Je profite un par un tous les ingrédients de ma nourriture.

Secret No 6: Belle… à l’intérieur & à l’extérieur!

Afin de se sentir belle à l’intérieur j’assure que je sois belle à l’extérieur! Je prends soins et je traite dans toute chance moi-même.

ASTUCE: Je fais des petits cadeaux de beauté à moi-même pour renouveler mon apparence et je me donne du soin et de l’amour. Un masque de traitement, un massage, une journée de shopping dans les boutiques, un beau maquillage ou une nouvelle coupe de cheveux!