Petit-déjeuner: Est-ce qu’il y a du bien et du mal???

Si vous pensez que la préservation de la santé et de la forme est facile, alors certainement vous avez des idées délirantes! La bonne alimentation est la moitié de la bataille pour un corps fort, plein de santé et de vitalité, sans du surpoids et plein d’énergie!bars-phenq-france

Mais qu’est-ce qui constitue finalement une bonne alimentation?

Quel est le rôle du petit déjeuner dans l’alimentation de la personne?

Quels aliments que nous considérons comme «sains» devront être enfin mis en «liste noire»?

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée… bien que certaines personnes font l’erreur élémentaire à le négliger! Quand le jour commence sans un bon petit déjeuner c’est comme si nous commençons un voyage avec un réservoir vide… sans carburants… sans le pouvoir de bouger… sans énergie! Alors lorsque nous commençons la journée seulement avec un café, nous faisons une erreur effrayante qui a un impact significatif sur notre corps, mais aussi sur notre métabolisme, qui commence bien sûr à changer afin de protéger notre santé! Résultat??? Nous nous sentons de l’évanouissement, de la faiblesse, du manque de clarté mentale, et… NOUS PRENONS DU POIDS BEAUCOUP PLUS FACILEMENT!

Les petits déjeuners… qui mentent!!!

No 1: Les barres de céréales

Elles sont devenues à la mode et répandues comme la “proposition d’hygiène” pour l’énergie le matin. C’est vrai que les barres de céréales ont beaucoup changé dans les dernières années. Elles sont devenues beaucoup plus agréables et beaucoup plus “intéressantes” en termes de matériaux. Des fruits, des graines, des noix, du miel et du chocolat, sont tous mélangés ensemble pour offrir des combinaisons savoureuses variées qui répondent à tous les goûts!

Malgré l’illusion de matières premières saines, les barres de céréales, sont une bombe calorifique qui peut facilement vous tromper et vous éloigner de votre objectif alimentaire!

No 2: Pain, beurre et confiture

Le pain frais ou grillé, avec du beurre et de la confiture de fruits du gout de chacun, est l’un des petits-déjeuners à travers le monde les plus répandus. Beaucoup de gens commencent leur jour sur une base quotidienne avec une tranche de pain avec de la confiture. Confiture de fraise ou de cerise, d’orange ou d’abricot, avec des morceaux entiers de fruits ou sans… Le résultat est un… grande quantité de sucre et bien sûr DES NOMBREUSES CALORIES INUTILES!

No 3: Céréales

Les céréales sont un choix très sûr et sain pour commencer la journée… mais pas toujours! Autant sain est le choix des céréales à grains entiers, tout aussi dommageable est la sélection des céréales à grande addition de sucre! Des bonbons, du chocolat et d’autres formulations sucrées convertissent une excellente matière première dans une bombe calorifique qui augmente le poids corporel et aggrave le problème de la cellulite! Est-ce qu’il faut donc réfléchir à nouveau???