Est-ce que finalement vous ne mangez pas si sain que vous pensiez???

Vous essayez d’améliorer votre vie en améliorant avant tout votre alimentation! Certainement c’est le mouvement le plus correct. Mais est-ce que finalement vous ne mangez pas si sain que vous pensiez?aliments-phenq-france

Apprenez quelques erreurs importantes que vous faites avec votre alimentation… qui finalement changeront votre vie!

Les aliments prétendument sains qui… vous font du mal!

Découvrez ce que vous mettez dans votre panier du supermarché et combien du mal il vous fait… et vous ne referez jamais ces arrêts!

1er arrêt: des sauces savoureuses mais épaississantes

Vous avez choisi de contrôler votre alimentation (et vos kilos) et de se tourner vers les légumes si sains. Les salades donc sont la base pour tous vos repas. Mais que se passe-t-il quand vous ajoutez des sauce épaississantes?

Des calories, du sucre et de nombreux acides gras trans sont conduits dans votre corps sans même le soupçonner! N’ayez pas des illusions! Un plat sain n’est pas comme cela! Un peu d’huile d’olive extra vierge et du jus de citron frais sont idéaux pour un plat de salade sain et faible en calories.

2ème arrêt: des produits faibles ou sans de matières grasses

Oui! Les produits faibles ou sans de matières grasses entrent toujours premiers dans la liste de vos achats afin de pouvoir perdre du poids ou maintenir stable votre poids déjà actuel. Cependant, ces produits, bien qu’ils ne contiennent pas des matières grasses, habituellement ils ont un grand ajout de sucre, il s’agit d’une astuce de l’industrie alimentaire pour donner à ces produits la saveur qu’ils perdent quand ils perdent la graisse qui leur donne leur saveur agréable et addictive.

3ème arrêt: des boissons isotoniques et énergétiques

Et pourtant, , bien qu’ils sont adressées à des athlètes, ces boissons contiennent une très grande quantité de sucre pour donner de l’énergie à l’athlète. Est-ce qu’ils sont encore dans la liste avec vos achats?

4ème arrêt: des phytostérols pour les personnes atteintes de cholestérol élevé

Les phytostérols sont destinés à des personnes ayant des niveaux élevés de mauvais cholestérol, puisque comme certaines études indiquent ils ont la capacité de contribuer à sa réduction. Mais est-ce que vous savez que les produits transformés qui contiennent ces phytostérols… peuvent augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires?

5e arrêt: des jus “frais” dans le carton

Tous les jus du commerce soulignent qu’il s’agit de jus de fruits fraîchement pressé. Cela bien sûr n’est pas vrai. Un carton avec du “jus d’orange” ne contient rien d’autre que de l’eau ordinaire, des colorants artificiels, des conservateurs et des additifs de saveur… qui n’ont rien à voir bien sûr avec un orange naturel. Dans de nombreux cas en effet, afin de faire leur goût plus attrayant, ils contiennent aussi de très grandes quantités de sucre. Est-ce finalement mieux de presser quelques oranges vous-mêmes???

6ème arrêt: margarine

Beaucoup de gens choisissent de remplacer le beurre par la margarine dans le cadre d’une alimentation plus saine. FAUX!!! La margarine contient des acides gras trans malgré l’évolution du processus de son traitement. En effet, des enquêtes pertinentes prouvent, que les personnes qui ont changé leurs habitudes alimentaires du beurre à la margarine, avaient un risque accru d’une maladie cardiaque!