Est-ce que vous vous exercez et vous voulez des résultats visibles???

Aidez vous aussi votre corps pour effectuer à son maximum d’une manière très simple. Préparez le petit déjeuner convenable et vous offrirez à votre corps tout ce qu’il doit afin que la salle de gym effectuera même plus et commencera à donner des résultats visibles dans votre corps… et même vite!
Le petit déjeuner nous avons mentionné plusieurs fois que c’est le repas le plus important de la journée. Le corps doit prendre dans le petit déjeuner tous les ingrédients précieux dont il a besoin, mais aussi l’énergie nécessaire pour répondre aux exigences de la journée… Si même au sein de ces exigences est la salle de gym, alors il a certainement besoin d’un bon petit-déjeuner et principalement nutritif qui l’aidera à effectuer à l’exercice et en même temps à maximiser ses résultats.

smoothie pour des muscles déchirés

Nous vous proposons une formule «magique» qui vous offrira tout ce dont votre corps a besoin pour commencer dynamiquement sa journée!

Le smoothie & sa recette

Ce smoothie peut être préparé de différentes façons, et bien sûr en fonction des goûts de chacun. Nous vous donnons une recette de base et puis vous êtes libres de créer votre propre proposition avec des variations culinaires!

Les ingrédients de base

1er ingrédient: Le miel
Le miel donne de l’énergie et contribue à la conversion de l’énergie en muscles! Il a également un goût sucré incroyable et prend soin d’équilibrer les bactéries de l’estomac.
(une cuillère à soupe suffit)
2ème ingrédient: Le gingembre
Le gingembre a une action anti-inflammatoire puissante (en prévenant de la douleur et des blessures) et en même temps améliore le taux métabolique du corps.
(une cuillère à café de gingembre râpé suffit)
3ème ingrédient: Le jus de citron vert
Le jus fraîchement pressé de citron vert offrira au corps la précieuse vitamine C et en même temps augmentera l’alcalinité dans le sang. Cela contribue à développer le système musculaire, c’est à dire les résultats de l’exercice de devenir plus évidents!
(2-3 citrons verts moyens, fraîchement pressés suffisent)
4ème ingrédient: Toutes les espèces de baies
N’importe quels baies vous choisissez d’ajouter dans la recette elles seront très utiles! Les baies sont riches en fibres précieux et favorisent la perte de poids et la combustion de la graisse accumulée.
5ème ingrédient: Le kéfir
Le kéfir est le plus important de tous les ingrédients de cette recette. Nous pourrions dire qu’il s’agit d’un lait qui est fabriqué par le processus de fermentation. Le kéfir est une substance pré-biotique de base qui aide à la croissance musculaire.